[DOWNLOAD] ~ Musculação time-efficient " by Cauê Vazquez La Scala Teixeira & Dilmar Pinto Guedes Jr. ~ eBook PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Musculação time-efficient
Author : Cauê Vazquez La Scala Teixeira & Dilmar Pinto Guedes Jr.
Release Date : January 13, 2016
Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 5030 KB

Description

Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos musculares a se desenvolverem de forma homogênea, com base na execução de exercícios considerados básicos. Por meio desta obra, o leitor compreenderá como é possível se manter forte e saudável utilizando o que a musculação oferece de mais simples, prático e eficaz.